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	<title>Ô comme 3 pommes</title>
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	<description>Magasin de Fruits &#38; Légumes et Epicerie fine à La Verpillère</description>
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		<title>Lasagnes aux épinards</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Mar 2011 06:00:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recettes]]></category>

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		<description><![CDATA[



Lasagnes aux épinards



Pour 4 personnes
Ingrédients
16 plaques de lasagne précuites, 1 kg d&#8217;épinards, 2 échalotes, 3 courgettes, 250 g de ricotta, 80 g de parmesan, 50 cl de béchamel en brique, 50 g pignon de pin, 5 brins de thym, 40 g de beurre, sel, poivre
Préparation
Equeuter, laver et hacher les épinards. Emincer les échalotes. Couper les [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<table style="width: 700px;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="10" align="center">
<tbody>
<tr id="recette-top" style="height: 72px;">
<td>
<h3>Lasagnes aux épinards</h3>
</td>
</tr>
<tr id="recette-fond">
<td><strong>Pour 4 personnes</strong></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Ingrédients</strong></span></p>
<p><strong>16 plaques de lasagne précuites, 1 kg d&#8217;épinards, 2 échalotes, 3 courgettes, 250 g de ricotta, 80 g de parmesan, 50 cl de béchamel en brique, 50 g pignon de pin, 5 brins de thym, 40 g de beurre, sel, poivre</strong></p>
<p><strong><span style="text-decoration: underline;">Préparation</span></strong></p>
<p>Equeuter, laver et hacher les épinards. Emincer les échalotes. Couper les courgettes en tranches fines dans la longueur.<br />
Faire fondre les échalotes dans 20 g de beurre. Ajouter les épinards, saler et poivrer. Cuire sur feu vif 4 mn, puis mélanger dans un saladier avec la ricotta et les pignons.<br />
Disposer une couche de plaques de lasagnes au fons d&#8217;un plat à gratin. Etalez dessus le tiers de la béchamel, le quart des tranches de courgettes, le tiers des épinards à la ricotta. Renouveler l&#8217;opération deux fois et terminer par des plaques de lasagnes intercalées avec des tranches de courgettes.<br />
Parsemez de parmesan râpé, de thym émietté et de copeaux de beurre.<br />
Cuire 30 mn au four à 180°, servir chaud.</td>
</tr>
<tr id="recette-bas" style="height: 13px;">
<td></td>
</tr>
</tbody>
</table>
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		</item>
		<item>
		<title>Flan au céleri et aux poireaux</title>
		<link>http://www.oc3p.fr/2010/05/flan-au-celeri-et-aux-poireaux/</link>
		<comments>http://www.oc3p.fr/2010/05/flan-au-celeri-et-aux-poireaux/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 May 2010 06:00:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recettes]]></category>

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		<description><![CDATA[



Flan au céleri et aux poireaux



Pour 4 personnes
Ingrédients
100 g de céleri, 200 g de poireaux, 2 cuil.à soupe de chapelure, 50 g de crème épaisse, 3 oeufs, 50 g de gruyère, sel, poivre
Préparation
Préchauffez le four.
Préparer les légumes et faites-les blanchir 5 mn à l&#8217;eau bouillante salée. Egouttez-les, mixez-les, ajoutez la chapelure, les oeufs, le sel, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<table style="width: 700px;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="10" align="center">
<tbody>
<tr id="recette-top" style="height: 72px;">
<td>
<h3>Flan au céleri et aux poireaux</h3>
</td>
</tr>
<tr id="recette-fond">
<td><strong>Pour 4 personnes</strong></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Ingrédients</strong></span></p>
<p><strong>100 g de céleri, 200 g de poireaux, 2 cuil.à soupe de chapelure, 50 g de crème épaisse, 3 oeufs, 50 g de gruyère, sel, poivre</strong></p>
<p><strong><span style="text-decoration: underline;">Préparation</span></strong></p>
<p>Préchauffez le four.<br />
Préparer les légumes et faites-les blanchir 5 mn à l&#8217;eau bouillante salée. Egouttez-les, mixez-les, ajoutez la chapelure, les oeufs, le sel, le poivre et la crème. Mêlez bien la préparation.<br />
Répartissez la préparation dans des moules à muffins en silicone ou dans des ramequins préalablement beurrés.<br />
Saupoudrez de gruyère et faites cuire 20 mn à 200° (th. 7).
</td>
</tr>
<tr id="recette-bas" style="height: 13px;">
<td></td>
</tr>
</tbody>
</table>
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		</item>
		<item>
		<title>Tarte à la courgette</title>
		<link>http://www.oc3p.fr/2010/04/tarte-a-la-courgette/</link>
		<comments>http://www.oc3p.fr/2010/04/tarte-a-la-courgette/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Apr 2010 06:00:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recettes]]></category>

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		<description><![CDATA[



Tarte à la courgette



Pour 4 personnes
Ingrédients
1 pâte brisée, 1 à 2 courgette, 4 oeufs, 2 briques de 20 cl de béchamel sel, poivre
Préparation
Cuire la pâté à blanc.
Disposez dessus les courgettes coupée en lamelles.
Mélangez les oeufs avec la béchamel et recouvrez les courgettes.
Salez, poivrez et faites cuire 25 mn.







]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<table style="width: 700px;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="10" align="center">
<tbody>
<tr id="recette-top" style="height: 72px;">
<td>
<h3>Tarte à la courgette</h3>
</td>
</tr>
<tr id="recette-fond">
<td><strong>Pour 4 personnes</strong></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Ingrédients</strong></span></p>
<p><strong>1 pâte brisée, 1 à 2 courgette, 4 oeufs, 2 briques de 20 cl de béchamel sel, poivre</strong></p>
<p><strong><span style="text-decoration: underline;">Préparation</span></strong></p>
<p>Cuire la pâté à blanc.<br />
Disposez dessus les courgettes coupée en lamelles.<br />
Mélangez les oeufs avec la béchamel et recouvrez les courgettes.<br />
Salez, poivrez et faites cuire 25 mn.
</td>
</tr>
<tr id="recette-bas" style="height: 13px;">
<td></td>
</tr>
</tbody>
</table>
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		</item>
		<item>
		<title>Tartelettes fines aux chanterelles</title>
		<link>http://www.oc3p.fr/2010/04/tartelettes-fines-aux-chanterelles/</link>
		<comments>http://www.oc3p.fr/2010/04/tartelettes-fines-aux-chanterelles/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 Apr 2010 06:00:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recettes]]></category>

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		<description><![CDATA[



Tartelettes fines aux chanterelles



Pour 4 personnes
Ingrédients
8 feuilles de filo, 1 kg de chanterelles, 10 cl de crème fraîchez, 40 g de beurre, 1 échalote, 1 gousse d&#8217;aïl, sel, poivre.
Préparation
Epluchez et hachez l&#8217;ail et l&#8217;oignon.
Faites cuire les échalotes dans le beurre pendant 3 mn, ajoutez les chanterelles préalablement lavées et essuyées, prolongez la cuisson 10 mn.
Ajoutez [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<table style="width: 700px;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="10" align="center">
<tbody>
<tr id="recette-top" style="height: 72px;">
<td>
<h3>Tartelettes fines aux chanterelles</h3>
</td>
</tr>
<tr id="recette-fond">
<td><strong>Pour 4 personnes</strong></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Ingrédients</strong></span></p>
<p><strong>8 feuilles de filo, 1 kg de chanterelles, 10 cl de crème fraîchez, 40 g de beurre, 1 échalote, 1 gousse d&#8217;aïl, sel, poivre.</strong></p>
<p><strong><span style="text-decoration: underline;">Préparation</span></strong></p>
<p>Epluchez et hachez l&#8217;ail et l&#8217;oignon.<br />
Faites cuire les échalotes dans le beurre pendant 3 mn, ajoutez les chanterelles préalablement lavées et essuyées, prolongez la cuisson 10 mn.<br />
Ajoutez l&#8217;ail et la crème aux champignons, faites cuire encore 5 mn et assaisonnez.<br />
Formez avec deux feuilles fe filo des socles de tartelettes et répartissez les champignons dessus.<br />
Faites cuire les 4 tartelettes au four à 220° (th. 7) pendant 10 mn et servez.
</td>
</tr>
<tr id="recette-bas" style="height: 13px;">
<td></td>
</tr>
</tbody>
</table>
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		</item>
		<item>
		<title>Bruschettas aux endives et au chèvre</title>
		<link>http://www.oc3p.fr/2010/04/bruschettas-aux-endives-et-au-chevre/</link>
		<comments>http://www.oc3p.fr/2010/04/bruschettas-aux-endives-et-au-chevre/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 03 Apr 2010 06:00:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recettes]]></category>

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		<description><![CDATA[



Bruschettas aux endives et au chèvre



Pour 4 personnes
Ingrédients
4 belles tranches de pain de campagne grillées, 4 endives, 2 tmates, 1,5 bûche de fromage de chèvre, 1 gousse d&#8217;aïl, 1 cuillère à café de vinaigre balsamique, 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin, huile d&#8217;olive, sel, poivre
Préparation
Préchauffez le four à 210°C.
Frottez les tranches de pain [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<table style="width: 700px;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="10" align="center">
<tbody>
<tr id="recette-top" style="height: 72px;">
<td>
<h3>Bruschettas aux endives et au chèvre</h3>
</td>
</tr>
<tr id="recette-fond">
<td><strong>Pour 4 personnes</strong></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Ingrédients</strong></span></p>
<p><strong>4 belles tranches de pain de campagne grillées, 4 endives, 2 tmates, 1,5 bûche de fromage de chèvre, 1 gousse d&#8217;aïl, 1 cuillère à café de vinaigre balsamique, 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin, huile d&#8217;olive, sel, poivre</strong></p>
<p><strong><span style="text-decoration: underline;">Préparation</span></strong></p>
<p>Préchauffez le four à 210°C.<br />
Frottez les tranches de pain grillé avec la gousse d&#8217;aïl puis humectez chacune d&#8217;un trait d&#8217;huile d&#8217;olive, disposez quelques rondelles de tomates puis 6 ou 7 feuilles d&#8217;endives et «  rondelles de fromage de chèvre.<br />
Passez ces bruschettas au four 4 à 5 mn : le fromage doit juste avoir commencé à fondre et à napper les endives.<br />
Emincez les endives restantes et assaisonnez-les avec le vinaigre de vin, le vinaigre balsamique et 3 à 4 cuil. à soupe d&#8217;huile d&#8217;olive.<br />
Servez les bruschettas avec cette salade relevée.<br />
<br /><i><u>Variante :</u> renforcez les airs transalpins de cette recette en utilisant des tomates séchées à la place des tomates et en parsemant de larges copeaux de parmesan plutôt que de fromage de chèvre, et d&#8217;huile de Toscane, forcément ….<i></p>
</td>
</tr>
<tr id="recette-bas" style="height: 13px;">
<td></td>
</tr>
</tbody>
</table>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Jeunes poireaux en vinaigrette</title>
		<link>http://www.oc3p.fr/2010/03/jeunes-poireaux-en-vinaigrette/</link>
		<comments>http://www.oc3p.fr/2010/03/jeunes-poireaux-en-vinaigrette/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Mar 2010 06:00:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recettes]]></category>

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		<description><![CDATA[



Jeunes poireaux en vinaigrette



Pour 4 personnes
Ingrédients
8 petits poireaux, 2 oeufs, 1 échalotte, ½ de botte de persil plat, 4 cuillères à soupe d&#8217;huile de tournesol, 1 cuillère à soupe de vinaire de vin rouge, sel, poivre.
Préparation
Lavez les poireaux, ficelez-les en botte, faites cuire pendant 20 mn dans une grande quantité d&#8217;eau salée, égouttez et laissez [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<table style="width: 700px;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="10" align="center">
<tbody>
<tr id="recette-top" style="height: 72px;">
<td>
<h3>Jeunes poireaux en vinaigrette</h3>
</td>
</tr>
<tr id="recette-fond">
<td><strong>Pour 4 personnes</strong></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Ingrédients</strong></span></p>
<p><strong>8 petits poireaux, 2 oeufs, 1 échalotte, ½ de botte de persil plat, 4 cuillères à soupe d&#8217;huile de tournesol, 1 cuillère à soupe de vinaire de vin rouge, sel, poivre.</strong></p>
<p><strong><span style="text-decoration: underline;">Préparation</span></strong></p>
<p>Lavez les poireaux, ficelez-les en botte, faites cuire pendant 20 mn dans une grande quantité d&#8217;eau salée, égouttez et laissez refroidir.<br />
Faites cuire les oeufs 10 mn dans de l&#8217;eau et laissez refroidir.<br />
Mélangez l&#8217;huile et le vinaigre, assaisonnez.<br />
Coupez les poireaux en deux dans la longueur et formez des nids en utilisant 4 demi poireaux et placez-les dans des assiettes.<br />
Ecaillez les oeufs et écrasez-les avec une fourchette.<br />
Epluchez et coupez l&#8217;échalote en rondelles fines. Hâchez le persil.<br />
Répartissez la vinaigrette sur les poireaux et parsemez d&#8217;échalote, d&#8217;oeufs et de persil hâchés.</td>
</tr>
<tr id="recette-bas" style="height: 13px;">
<td></td>
</tr>
</tbody>
</table>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Asperges croquantes au beurre</title>
		<link>http://www.oc3p.fr/2010/03/asperges-croquantes-au-beurre/</link>
		<comments>http://www.oc3p.fr/2010/03/asperges-croquantes-au-beurre/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 15:16:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recettes]]></category>

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		<description><![CDATA[



Asperges croquantes au beurre



Pour 4 personnes
 
Ingrédients
1 kg d&#8217;asperges vertes, 50 g de beurre, 5 noisettes, ½ cuillère à soupe de sel de Guérande

Préparation
Epluchez les asperges : tenez à plat l&#8217;asperge sur une planche à découper, épluchez de la pointe vers le pied.
Hâchez les noisettes.
Mettez tous les ingrédients dans une poêle antiadhésive et faites cuire [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<table style="width: 700px;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="10" align="center">
<tbody>
<tr id="recette-top" style="height: 72px;">
<td>
<h3>Asperges croquantes au beurre</h3>
</td>
</tr>
<tr id="recette-fond">
<td><strong>Pour 4 personnes</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Ingrédients</strong></span></p>
<p><strong>1 kg d&#8217;asperges vertes, 50 g de beurre, 5 noisettes, ½ cuillère à soupe de sel de Guérande<br />
</strong></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Préparation</strong></span></p>
<p>Epluchez les asperges : tenez à plat l&#8217;asperge sur une planche à découper, épluchez de la pointe vers le pied.</p>
<p>Hâchez les noisettes.</p>
<p>Mettez tous les ingrédients dans une poêle antiadhésive et faites cuire 5 minutes.</td>
</tr>
<tr id="recette-bas" style="height: 13px;">
<td></td>
</tr>
</tbody>
</table>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Gratin de cardons</title>
		<link>http://www.oc3p.fr/2010/01/gratin-de-cardons/</link>
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		<pubDate>Sun, 17 Jan 2010 16:53:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recettes]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.oc3p.fr/?p=110</guid>
		<description><![CDATA[



Gratin de cardons



Pour 4 personnes
Ingrédients
1 bocal de cardons, beurre, farine, bouillon de volaille en cube, sel, poivre, chapelure, gruyère
Préparation
Egouttez les cardons.
Préparer le roux en faisant fondre 40 g de beurre, ajouter la farine (hors du feu) puis l&#8217;eau et remuant sans cesse. Laissez épaissir le roux à feu doux. Ajouter le bouillon de volaille, remuez. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<table style="width: 700px;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="10" align="center">
<tbody>
<tr id="recette-top" style="height: 72px;">
<td>
<h3>Gratin de cardons</h3>
</td>
</tr>
<tr id="recette-fond">
<td><strong>Pour 4 personnes</strong></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Ingrédients</strong></span></p>
<p><strong>1 bocal de cardons, beurre, farine, bouillon de volaille en cube, sel, poivre, chapelure, gruyère</strong></p>
<p><strong>P<span style="text-decoration: underline;">réparation</span></strong></p>
<p>Egouttez les cardons.</p>
<p>Préparer le roux en faisant fondre 40 g de beurre, ajouter la farine (hors du feu) puis l&#8217;eau et remuant sans cesse. Laissez épaissir le roux à feu doux. Ajouter le bouillon de volaille, remuez. Salez, poivrez.</p>
<p>Mettre les cardons dans un plat à gratin, recouvrez-les avec le roux, du gruyère et de la chapelure.</p>
<p>Faire cuire au four à 180° pendant 30 mn ; finir avec le grill 2 à 3 mn.</td>
</tr>
<tr id="recette-bas" style="height: 13px;">
<td></td>
</tr>
</tbody>
</table>
]]></content:encoded>
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